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杨瀚森：克里斯哥哥比较辛苦 每天早起一小时自学英语&跟老婆视频

普约尔是足坛“一人一城”的代表人物，他始终身披巴塞罗那球衣。这位传奇队长不仅是巴萨队史最受爱戴的球员之一，也是足坛最出色的中后卫之一。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261023032028036233_p.jpg"/> 退役后，普约尔与妻子瓦内萨-洛伦佐以及两个女儿搬到了安道尔的拉马萨纳，过上了更加平静、亲近自然的生活。近日，这位前巴萨队长还出席了柏林IFA 2026展会。在接受采访时，普约尔谈到了退役后的生活，以及自己对训练和身体管理的理解。“我一直认为，运动员只要踏上赛场，就应该全力以赴。但后来我意识到，这还不够。每天训练一个半小时或两个小时，之后再去健身房尽可能多做一些训练，却忽视一天中的其他时间，并不是好办法。”“对我来说，‘隐形训练’意味着注意饮食、休息、补剂，以及做好身体预防。这些事情都发生在体育城之外。”普约尔也坦言，自己踢球始终是出于热爱，而不是为了其他目的。“对我来说，这算不上牺牲，因为我踢得很开心。不过，在伤病问题上，我本可以更有耐心一些。每次受伤，我都想尽快恢复，最终却要为此付出代价。尤其是职业生涯最后两年，我过得非常艰难。”“因此，当我意识到自己已经无法达到在巴塞罗那踢球所要求的水平时，我决定退役。”严重的身体问题，尤其是膝伤，最终让普约尔无法继续维持自己和俱乐部所要求的竞技水准。不过，这位前巴萨队长始终坚持到了最后。谈及伤病与心理压力，他也向年轻球员提出了建议。“过去很少有人谈论这些问题。如果你主动说出来，别人可能会用异样的眼光看你。如今，每支职业球队都有能够为球员提供帮助的人。遇到问题并不可怕，主动说出来，他们就会帮助你。”“我想告诉年轻球员，要尽可能做好准备，同时尽量远离社交媒体。我知道这很难，因为总有很多人发表意见，说一些离谱的话。”采访中，普约尔还分享了自己与营养补剂品牌Solgar的长期合作经历。他表示，为了更好地配合训练和健身，自己很早就开始关注补剂的作用。“我从19岁起就一直在服用Solgar的产品。如今，人们非常重视休息、补剂和饮食，但在我刚开始踢球时，情况并非如此。当时，我们与巴萨队医以及一些外部顾问一起，寻找能够长期合作的品牌和产品，希望通过这些方式照顾好身体，让自己保持良好状态。”普约尔强调，使用补剂时，安全性始终是他最关注的问题。“我想确保自己服用这些产品不会出现任何问题。他们告诉我，从配方来看，这些产品可以放心使用，于是我便将它们纳入日常习惯。”“我至今还记得当时寄出的两封信，一封寄给巴塞罗那俱乐部，另一封寄给西班牙国家队，信中详细列出了我服用的所有产品。正是这些准备工作让我感到安心，让我知道自己使用的东西是安全的。”

普约尔：当我意识到无法达到巴萨所要求的水平时，我决定退役

巴萨内部认为，塞尔吉奥·布斯克茨具备未来成为优秀主教练的潜质。据加泰罗尼亚电台报道，俱乐部体育总监德科与高管博扬·克尔基奇都对他的足球智慧、领导力以及对俱乐部理念的理解印象深刻。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261023032027088921_p.jpg"/> 布斯克茨目前已在巴萨预备队开启教练生涯，担任胡利亚诺·贝莱蒂的助手。报道称，他在这一岗位上的初期工作，进一步强化了俱乐部对他的判断——如果执教之路持续进步，五到六年内进入一线队帅位存在可能。据报道，德科对这位前中场的战术理解与个性印象尤为深刻。布斯克茨展现出了对足球的深刻理解、清晰的战术视野和鲜明的个性，同时对巴萨的哲学与踢球方式有着透彻的认知。这些特质被认为是他从顶级球员转型为教练的坚实基础。他带年轻球员的初期工作，也显露出影响和引导他们的能力。布斯克茨目前仍处于这段旅程的起点。他在贝莱蒂的巴萨竞技教练组工作，在俱乐部体系内积累实践经验。回到巴萨，让他在熟悉的环境中学习这份职业，并与成长中的球员共事；俱乐部也可以随时间评估他的进展，而不必立即给他施加担任更显要职务的压力。就目前而言，执教一线队仍是一种长期可能性，而非正式的接班计划。他的球员生涯给了他很高的起点：他理解巴萨的位置打法，曾在顶级主帅手下踢球，也清楚这家俱乐部伴随的期待。俱乐部内部的初期印象似乎表明，他有朝一日可能具备接过诺坎普教鞭的特质。眼下，巴萨在汉西·弗利克手下仍在朝着又一个成功赛季前进，而另一位前中场塞斯克·法布雷加斯也被视为这位德国教练的潜在继任者。

巴萨看好布斯克茨未来执教一线队，德科欣赏其战术理解

在科莫大胜曼联的欧冠神奇之夜中，拉蒙成为了绝对的主角之一，他打进了将比分扩大为4-0的进球。除此之外，他一如既往地展现出了顶级中卫级别的防守表现。这名仅仅花费了250万欧元的西班牙新星，如今身价已高达5500万欧。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261023032026065253_p.jpg" width="750" height="1125" /> 在法布雷加斯的精心雕琢下，拉蒙的成长有目共睹。2025年夏天，小法和科莫仅花费了250万欧元，就将这位出生于2005年的西班牙新星从皇马二队挖来，并让他迅速成为了球队防线上的绝对核心。不过，皇马依然握有这名未来的顶级中卫的转让主动权。这像当初尼科·帕斯转会的模式极其相似，皇马在出售时为其保留了一项价值900万欧元的优先回购权，可以在两个不同的夏天激活。第一个窗口（2026年夏天）已经过去，而第二个窗口将是接下来的2027年夏天。如果皇马届时选择不回收，球员的所有权将彻底完全归科莫所有。如果科莫决定在未来几年将球员出售给其他俱乐部，这家西班牙豪门将获得科莫所收到的转会费的50%分成。如今的转会市场，拉蒙的估值至少已达5500万欧元。感谢支持点赞，欢迎评论区与全国网友交流，下一个神评论就是你。声明：配图均来自网络，如有侵权请留言处理。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261023032027062379_p.gif" width="947" height="947" /> <img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261023032027038060_p.gif" width="947" height="947" /> <img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261023032027080281_p.gif" width="947" height="947" /> <img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261023032027084135_p.gif" width="947" height="947" />

250万欧签下，一年身价暴涨20倍达5500万欧，科莫的眼光绝了

海星体育10月08日讯 杨瀚森近日做客了博主“我嘞个胡豆er”的播客节目。在聊到自己的生活和训练时，杨瀚森说：“其实克里斯（翻译刘禹诚）比较辛苦一点。克里斯哥哥早上起来先自学一小时，我那会儿还在睡觉呢。我哥自己爬起来自学英语，然后跟老婆视频打打电话。”<img src="https://pic001-prod-new.obs.ap-southeast-1.myhuaweicloud.com:443/avatar/ori-p0020251008225048063070_p.jpg"/>

为什么不发训练照片？杨瀚森：只有官方能发 我自己不能发

杨瀚森：第一次来美国时不会点外卖 一个月都没吃饱

《每日体育报》表示，伊尼基-冈萨雷斯右侧腰大肌微撕裂，伤停3-4周。伊尼基的缺阵对拉斯帕尔马斯来说可谓雪上加霜。球队刚刚迎来新帅胡安-曼努埃尔-罗德里格斯，正迫切需要扭转颓势，而找到一名能够掌控中场的球员也成为当务之急。伊尼基已经展现出这样的潜力。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261023032029043651_p.jpg"/> 这位来自巴达霍斯的中场球员是拉斯帕尔马斯本赛季为数不多的亮点之一。基里安和恩佐-洛约迪切状态不佳，塞尔希奥-鲁伊斯又遭遇伤病，伊尼亚基因此承担起更多责任，并逐渐确立了自己在中场的主力位置。伊尼基缺阵后，阿布-巴辛加在胡安-曼努埃尔的战术体系中将扮演更加重要的角色。这名非洲球员上周末首次获得首发机会，完成了自己的首场比赛。起初，他被安排在左路，作为一项战术尝试，随后又回到了中场位置。主帅似乎对他颇为信任。考虑到爱德华-塞德尼奥仍在养伤，巴辛加是球队目前唯一能够出场的防守型中场。伊尼基由此成为拉斯帕尔马斯伤病名单上的第9名球员。此外，尼古拉斯-奥波库的身体状况同样令人担忧。尽管他已经多次进入比赛大名单，但目前的身体条件仍不足以让教练组放心地给予他更多出场时间。

每体：伊尼基-冈萨雷斯右侧腰大肌微撕裂，伤停3-4周

巴塞罗那在欧冠4比2不敌巴黎圣日耳曼后，若昂·坎塞洛（Joao Cancelo）在Instagram上发文回击外界批评。他在一条快拍中写道：“看台上人人都是专家。我想看看你上场，能不能扛住压力。”这条快拍配的是迈克尔·杰克逊的《They Don't Care About Us》。随后他又发了一张自己手指天空的照片。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261023032025021120_p.jpg"/> 坎塞洛没有点名任何人，但发文时机指向巴萨欧冠失利后针对他的批评声浪。在王子公园球场，这名葡萄牙边后卫成为主要批评对象之一，球迷质疑他的防守站位和决策。素材显示，他在上半场吃到一张黄牌，换边后难以提供防守保障，最严重的一次失误是跟丢法比安·鲁伊斯（Fabian Ruiz），让后者打进主队第四球。批评也重新带出关于坎塞洛在高强度比赛中可靠性的疑问。他的进攻本能和前插能力是巴萨的武器，但防守站位会在对手利用身后空间时让球队暴露。素材还提到一个先例：2024年4月巴萨欧冠四分之一决赛对阵巴黎圣日耳曼时，坎塞洛就曾因防守失误受到批评，巴萨最终出局。主帅汉斯·弗利克（Hansi Flick）仍看重这名葡萄牙后卫的进攻贡献，而防线伤病限制了选择，对阵皇家马德里的国家德比中巴萨可能还需要他。这意味着弗利克要在坎塞洛制造进攻威胁的能力与身后空当被利用的风险之间做平衡。坎塞洛的快拍说明他清楚巴黎一战的批评声，而与皇马的交手，给了他一个更直接改变话题的机会。

坎塞洛回击批评：看台上人人都是专家，你来场上扛压试试

巴萨确认，周日对阵皇马的国家德比将按原计划进行，尽管俱乐部设施的约60名临时工将举行为期三天的罢工。据《世界体育报》报道，这场罢工定于10月23日午夜开始，10月26日早上6点结束。此前在周四，工人与俱乐部在加泰罗尼亚劳动法院的调解未能达成协议。参与罢工的临时工表示，他们的工作条件出现下滑，其中一个问题是人手不足，难以完成在巴萨各场馆组织体育赛事所需的各项工作。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261023032026074643_p.jpg" width="1000" height="600" /> 尽管抗议在即，巴萨方面坚持认为，俱乐部有足够资源确保所有既定比赛不作调整、照常进行。俱乐部同时明确表示，不会在罢工期间使用非法手段引入替代工人。周末最重头的比赛是周日与皇马的交锋，开球时间定在晚上9点。国家德比是西班牙足球赛历上最重要的比赛之一，任何中断都会引发球迷与组织方的担忧。受影响的并不只有男足一线队。巴萨还确认，其他职业队也将在Spotify诺坎普球场、约翰·克鲁伊夫球场和帕劳布劳格拉纳按计划比赛，甘伯体育城的青年队赛事同样照常进行。具体安排包括：<ul><li id="4USC91EV">女足一线队周六晚8点30分在约翰·克鲁伊夫球场迎战女足联赛对手格拉纳达；</li><li id="4USC91F0">男子手球队周五晚7点在手球联赛中对阵雷比·昆卡；</li><li id="4USC91F1">男子篮球队周六晚9点在帕劳布劳格拉纳迎来篮球联赛对手卡萨德蒙特萨拉戈萨。</li></ul>这些赛事全部落在罢工时间段内，巴萨需要在应对工人诉求的同时，统筹多场重要体育活动。

60名临时工罢工三天，巴萨坚称国家德比照常开球

本赛季首场国家德比开打前，巴塞罗那刚尝到赛季首败，急需一场胜利。比起皇马，巴萨这边的问号更多——伤病情况在恶化，防守也不够稳定。主帅弗利克要提防的不只是皇马的主要威胁，还有那些平时出场不多的球员。西班牙媒体盘点了可能在这场国家德比中成为“意外英雄”的五名球员，巴萨和皇马各有其人。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261023032024029381_p.jpg"/> 巴萨一侧：埃斯帕特、阿德耶米、热苏斯<ul><li id="4USD3F6M">哈维·埃斯帕特（Xavi Espart）：对阵巴黎圣日耳曼时他表现稳健，却在比赛末段被换下，事后证实是受了轻伤，换人属于预防措施。这名后卫可以出战皇马，这将是他个人的首场国家德比。他的价值在于无处不在——以边后卫身份首发，却能一路影响到进攻中场；既能守住防守职责，又能前插助攻。</li><li id="4USD3F6N">卡里姆·阿德耶米（Karim Adeyemi）：赛季开局强势，但近几场状态有所回落，最近几场比赛几乎成了看客，预计对皇马将坐替补席。但他的爆发力和反击能力，是巴萨锋线的真实资产，他可以在比赛最后阶段用体能改变局面。</li><li id="4USD3F6O">加布里埃尔·热苏斯（Gabriel Jesus）：从任何意义上说，他都可以被称为巴萨的“卡洛斯·埃斯皮”。尽管出场时间有限，他在门前的杀伤力相当可观。他也知道怎么伤害皇马——效力曼城期间，四次对阵皇马打进三球并送出一次助攻。除了终结能力，他在进攻三区的梳理和组织，对失去受伤的达尼·奥尔莫的巴萨来说可能非常宝贵。</li></ul>皇马一侧：巴尔韦德、埃斯皮<ul><li id="4USD3F6P">费德里科·巴尔韦德（Federico Valverde）：这名乌拉圭人的多面性是弗利克真正的头疼事，他可以被用在三个不同角色上——边后卫、中前卫和右边锋。他很可能会被部署在右翼，这名皇马队长的速度、侵略性和射门将考验若昂·坎塞洛；坎塞洛进攻质量不俗，但防守端可能被抓到空当，输给巴黎圣日耳曼一战中就能看到这一点。</li><li id="4USD3F6Q">卡洛斯·埃斯皮（Carlos Espi）：皇马知名的替补奇兵，本赛季仅用37分钟就打进三球，平均每12.3分钟一球。在细节决定成败的比赛里，他几乎不需要太多参与就能致命，他的终结能力和无球跑动是比赛末段的有力武器。恩德里克同样是皇马替补席上的隐藏威胁。</li></ul>一场国家德比，胜负往往藏在主力之外。巴萨的伤病和防守隐患摆在明面上，皇马则握着巴尔韦德这样的多面手和埃斯皮这样的高效替补。谁能在关键时刻站出来，可能比首发名单更值得盯紧。

37分钟3球！皇马替补奇兵每12.3分钟破门一次

据加泰罗尼亚电台的拉蒙·萨尔穆里报道，巴塞罗那正在争取让朱尔斯·孔德进入周日对阵皇家马德里的国家德比名单。这名法国后卫此前左脚踝扭伤，目前仍在恢复中。孔德的伤是在对阵皇家贝蒂斯的5比2胜利中出现的，此后他缺席了巴萨在欧冠输给巴黎圣日耳曼的比赛。他能否出战国家德比，取决于未来几天的恢复进展。俱乐部方面此前已确认，他参加这场国家德比的可能性要看恢复情况。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261023032024060030_p.jpg"/> 即便孔德进入名单，也不代表他已经具备首发条件。巴萨需要在做出决定前评估他的身体状态，判断他能否在对阵皇马的比赛中出场。对弗利克来说，孔德的潜在回归正值防线人手紧张之际——埃里克·加西亚预计因大腿伤势缺席数周，孔德缺席对阵巴黎一役又进一步压缩了选择空间。弗利克需要权衡的是：让一名有经验的后卫上场，与在他尚未完全康复时冒险使用之间的风险。哪怕只是坐在替补席上，也能在比赛形势需要变化时多给弗利克一个选项。周日在诺坎普对阵皇马，巴萨需要孔德的经验和多面性，但俱乐部也应避免在一名尚未完全恢复的球员身上赌博。如果他状态足够出场，回归会增强弗利克的选择；如果不够，西甲卫冕冠军就得信任其他替代方案，而不是把一次短期缺阵拖成更长时间的缺席。

孔德能否赶上国家德比？巴萨后防伤情逼出悬念

曼联在欧冠客场1比4负于科莫，布鲁诺·费尔南德斯的家在他随队出征期间遭入室盗窃。俱乐部表示正全力支持费尔南德斯及其家人。据披露，事发时费尔南德斯的家人并不在家，警方接报后迅速到场处置，曼联方面也为这位队长提供了全面协助。球队于周四凌晨从意大利返回，费尔南德斯不得不在归队后处理这起盗窃事件的后续。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261023032022050005_p.jpg"/> 这个夜晚对曼联而言同样糟糕。在伦巴第的这场失利让球队的不胜场次扩大到七场，费尔南德斯赛后公开质疑主帅迈克尔·卡里克的战术。他在第67分钟被换下，随后接受了TNT体育的采访。费尔南德斯说：“这是教练组的决定，不进行人盯人逼抢，有时在身后留出一点空间，试图第一时间抢到球，等着他们，把球权交给他们。”他补充道：“有时候你给这些球队太多球权，他们就会建立信心。他们身后有太多人，让你跑很多，让人变得沮丧，然后很明显，当你夺回球权时，双腿和大脑都更难运转。”被进一步问及战术问题时，他表示：“这是主教练和教练组该说的，不是我。我只是说，我认为有时候我们在压力下必须更勇敢，敢于冒险把逼抢提得很高，让他们不舒服，就像他们对我们做的那样。”这场失利和费尔南德斯的表态，在周日英超对阵伯恩茅斯之前加大了对卡里克帅位的审视。据了解，卡里克将继续留任。费尔南德斯不会因赛后的激烈采访受到内部处罚。一周前利桑德罗·马丁内斯的尖锐言论曾导致其被罚款并与俱乐部高层谈话，而这一次，俱乐部预计不会对队长采取纪律措施。本赛季至今，费尔南德斯的表现与上赛季相去甚远。他在科莫之战的发言，是曼联又一次欧冠客场之旅后引人注目的球员赛后采访。

欧冠惨败夜家中遭窃，费尔南德斯赛后炮轰教练组

阿森纳正在关注马德里竞技边锋亚历克斯·巴埃纳（Alex Baena），并可能在一月转会窗口采取行动，以解决球队进攻端的问题。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020261023032021038934_p.jpg"/> 据Football Transfers报道，巴埃纳已经进入阿森纳一月的引援视野。枪手需要这个级别的球员加入，为前场三叉戟提供更多选择。这位西班牙国脚此前效力于比利亚雷亚尔，之后转投马竞，并在西班牙国家队有过出场。本赛季至今，巴埃纳在俱乐部和国家队各项赛事中交出了10次进球参与的数据——6个进球、4次助攻，其中也包括国际比赛日期间欧国联比赛中的表现。阿森纳的锋线问题正在加剧。今夏转会窗，球队曾尝试引进多名目标但未能成行，摩根·罗杰斯、维尼修斯·儒尼奥尔、胡利安·阿尔瓦雷斯等名字都曾出现在名单上，最终无人加盟酋长球场。从布鲁日加盟的克里斯托斯·措利斯开局表现不错，但如今已经受伤，左路缺乏足够的替补人选。埃贝雷奇·埃泽曾出现在左路，但他更习惯中路；诺尼·马杜埃凯也能踢这一侧，不过职业生涯大部分时间都在右路。随着布卡约·萨卡看起来也可能缺阵一段时间，马杜埃凯不得不回到右路，这让阿森纳引进一名新左边锋成为当务之急。巴埃纳看起来是理想人选，但赛季中期完成这笔交易显然不会容易——马竞不会愿意在报价不够巨大的情况下放走这样一名重要球员。

杨瀚森：克里斯哥哥比较辛苦 每天早起一小时自学英语&跟老婆视频

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